大脚骨,学名“拇外翻”畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。
拇外翻的发生可能与穿鞋不合适有重要关系。
遗传也是一个重要因素。
大脚骨的常见症状
典型症状为早期大脚趾关节红肿、胀痛,
病情加重可表现为脚趾疼痛、活动受限,严重的无法走路,
最严重的畸形表现为大脚趾向外翻,二脚趾压在大脚趾上。
如何防治大脚骨?
第一:选好两双鞋:高跟鞋和平底鞋
1.高跟鞋:
1)预防大脚骨,远离尖头高跟鞋;
2)选择鞋尖较宽的款式,并且尽可能减少穿的时间。
3)鞋跟别超过5厘米,但要经常换不同高度的高跟鞋,避免足跟肌腱劳损
2.平底鞋:上下班途中最佳之选。
第二:做好纤足日常养护
1.每天晚上用温水泡脚,来缓解长时间走路造成的脚部肿胀,酸痛;
2.坐、卧休息时将脚垫高,高于心脏,促进血液循环缓解脚部的疲劳。
第三:及时就诊,积极治疗
如果出现脚趾持续肿胀、跳疼,站立时脚部疼痛时,一定不要再穿高跟鞋、尖头鞋了,要及时就医,拇指外翻如果治疗不及时,之后可能就需要通过手术来治疗了。
两双鞋——上班高跟鞋、下班平底鞋
一盆水——泡脚
爱美的女士,更要爱你的脚哦
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