大脚骨，学名“拇外翻”畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。

拇外翻的发生可能与穿鞋不合适有重要关系。

遗传也是一个重要因素。

大脚骨的常见症状

典型症状为早期大脚趾关节红肿、胀痛，

病情加重可表现为脚趾疼痛、活动受限，严重的无法走路，

最严重的畸形表现为大脚趾向外翻，二脚趾压在大脚趾上。

如何防治大脚骨？

第一：选好两双鞋：高跟鞋和平底鞋

1.高跟鞋：

1）预防大脚骨，远离尖头高跟鞋；

2）选择鞋尖较宽的款式，并且尽可能减少穿的时间。

3）鞋跟别超过5厘米，但要经常换不同高度的高跟鞋，避免足跟肌腱劳损

2.平底鞋：上下班途中最佳之选。

第二：做好纤足日常养护

1.每天晚上用温水泡脚，来缓解长时间走路造成的脚部肿胀，酸痛；

2.坐、卧休息时将脚垫高，高于心脏，促进血液循环缓解脚部的疲劳。

第三：及时就诊，积极治疗

如果出现脚趾持续肿胀、跳疼，站立时脚部疼痛时，一定不要再穿高跟鞋、尖头鞋了，要及时就医，拇指外翻如果治疗不及时，之后可能就需要通过手术来治疗了。

两双鞋——上班高跟鞋、下班平底鞋

一盆水——泡脚

爱美的女士，更要爱你的脚哦

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